发布于 2026-03-18
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淮安市妇幼保健院 中医科
减肥应当多喝水。多喝水有利于体内热量的消耗,能够带走许多热量,因此减肥期间是不限制饮水量的,能喝白开水、茶水,但是不要喝饮料以及果汁儿等。减肥期间不能少喝水,少喝水就会表现出机体内液体量的不足,病人可能表现出脱水的相关表现,比如乏力、头晕、恶心、呕吐,严重者血压下降、意识障碍等。因此减肥期间还应当多喝水,此外需要严格的控制饮食,及长时间坚持运动,效果更好。