发布于 2025-05-09
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武汉大学人民医院 精神卫生中心
极度缺乏安全感应当要学会自我调整或心理治疗,可以做一些自己感兴趣的事情,如看书、逛街等,这些事情可以缓解紧张、没有安全感的情绪。当自己觉得缺乏安全感的时候不要沉浸其中,要学会将自己的精力转移到自己喜欢的事情上面,这样可以有效地忘记恐惧、不开心等负面情绪。努力地提高自己,增加自信心。若是因为童年经历不好的事情而缺乏安全感,可以去咨询心理医生,必要时用药物治疗。