青少年心理健康是什么意思？

失眠症的初期症状

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

不同年龄段均可能出现入睡困难、睡眠浅易惊醒、早醒且难以再次入睡、多梦等睡眠问题，入睡困难与长期熬夜、作息不规律及焦虑压力大等精神状态有关；睡眠浅易惊醒与基础疾病、女性生理期激素变化等有关；早醒与长期高强度脑力劳动、老年人睡眠结构改变及老年病等有关；多梦与神经衰弱、长期高压力工作环境致大脑神经递质失衡

得了神经衰弱如何治疗呢

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

神经衰弱的治疗以综合干预为核心，优先通过非药物措施改善症状，必要时辅以药物治疗，具体包括以下方面： 一、非药物干预措施 1. 心理调节：认知行为疗法（CBT）通过识别并修正负面认知模式（如过度担忧、灾难化思维）缓解焦虑与躯体不适，临床研究表明其对神经衰弱的有效率可达60%~70%；正念冥想、渐进性肌

抑郁障碍和抑郁症有什么区别

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

抑郁障碍与抑郁症的核心区别：抑郁障碍是一组以情绪低落为核心的精神障碍统称，而抑郁症通常特指其中最常见的“重性抑郁障碍”，二者在临床定义、诊断标准和病程特征上存在本质差异。 定义与范畴 抑郁障碍是涵盖多种抑郁相关精神障碍的大类，包括重性抑郁障碍（即常说的“抑郁症”）、持续性抑郁障碍（恶劣心境）、双

晚上一个人睡觉害怕怎么办呢有什么办法可以消除这种胆小啊

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

营造安全舒适环境可调整光线、保持环境整洁安静；通过自我暗示、回忆愉快事情进行心理调节；借助陪伴物品、音乐辅助；改善生活方式需规律作息、适度运动，长期无法自行缓解者建议寻求专业心理咨询师帮助，儿童长期如此家长应及时关注并考虑专业帮助。 环境整洁安静：保持卧室整洁有序，减少杂物堆积带来的视觉干扰。同时，

神经衰弱的主要表现有哪些

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为特征的神经症，主要表现为精神易兴奋与脑力易疲劳、情绪症状、睡眠障碍、躯体不适及自主神经功能紊乱，症状常与长期精神压力、不良生活方式相关，不同人群因生理特点和诱因差异，表现可能存在个体差异。 一、精神易兴奋与脑力易疲劳 1. 脑力易疲劳：表现为持续注意力不集中，记忆力

精神分裂症症状怎么判断

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

精神分裂症症状判断需综合感知、思维、情感、行为及认知功能多维度异常表现，持续6个月以上并影响社会功能为核心依据。 核心症状识别 以幻觉（幻听最常见，内容多为威胁性或评论性）、妄想（如被害、关系、嫉妒等荒谬信念，无法被说服）及思维形式障碍（思维破裂、语词新作等逻辑混乱）为典型表现。 情感症状异常

失眠症太严重了该怎么办

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

严重失眠需结合非药物干预与药物干预，优先采用非药物措施，必要时在医生指导下短期使用镇静催眠药，同时及时就医排查潜在病因。 1. 优先采用非药物干预措施 1.1 认知行为疗法（CBT-I）：作为慢性失眠的一线治疗方案，多项研究证实其效果优于安慰剂，可改善睡眠结构，减少入睡困难和夜间觉醒，长期效果可持

孩子胆子小怎么锻炼

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

孩子胆小可能受多种因素影响，如年龄、性格和生活经历等。家长可以通过建立亲密关系、创造稳定环境、增加社交活动、培养独立性、采用正面教育方式等方法帮助孩子锻炼胆量。如果问题严重，可寻求专业帮助。 1.了解孩子胆小的原因 年龄因素：孩子在成长过程中，对陌生环境和陌生人会感到不安，这是正常的。 性格因素：有

焦虑心理治疗

徐顺生 主任医师

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焦虑心理治疗以循证干预为核心，一线非药物方法包括认知行为疗法（CBT），结合正念认知疗法（MBCT）及运动、社交支持等非药物策略，药物治疗作为辅助手段需严格遵循临床规范。 一、认知行为疗法（CBT） 1. 核心机制：通过识别并修正焦虑相关的负面思维（如灾难化认知），建立适应性行为模式，例如通过“担忧

焦虑症怎样自愈

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

缓解焦虑可通过正确认知重构接纳焦虑、坚持适度有氧运动分泌内啡肽调节情绪、保持规律作息维持生物钟稳定、积极参与社交获情感支持、运用深呼吸冥想等放松技巧来实现，不同人群运动社交放松需适配调整。 一、认知重构与情绪接纳 首先需正确认识焦虑情绪，明白焦虑是人体面对压力时的正常反应。通过学习心理学相关知识，理

有神经衰弱请问治疗方法是什么

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

神经衰弱的治疗以非药物干预为核心基础，结合必要的药物治疗及特殊人群个体化方案，具体方法如下。 一、非药物干预为核心基础 1. 心理干预与认知调整：认知行为疗法（CBT）通过识别负面认知模式，调整对症状的过度关注与焦虑，研究显示其可使60%~70%患者的睡眠质量、情绪调节及生活功能得到改善。支持性心理

在医院抑郁症检查的单子帮我看一下，怎么办

徐顺生 主任医师

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医院抑郁症检查的主要项目及意义 1. 基础医学检查：包含血常规、生化全项（肝肾功能、电解质、血糖、血脂）、甲状腺功能（促甲状腺激素、游离三碘甲状腺原氨酸、游离甲状腺素）。血常规可排查贫血、感染等躯体疾病；生化全项评估肝肾功能及代谢状态，排除肝肾疾病导致的情绪障碍；甲状腺功能异常（如甲亢或甲减）常伴随

压力太大怎么缓解呢

徐顺生 主任医师

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当面临的压力过大时，可以采取深呼吸和放松技巧、运动、时间管理、社交支持、兴趣爱好、心理调节、冥想和正念、职业规划、健康生活方式、专业帮助等方法来缓解。 当面临的压力过大时，可以采取以下方法来缓解： 1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体的紧张来减轻压力。可以尝试深呼吸几次，然后专注于身体的不同部

人格障碍包括哪几种类型

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

人格障碍主要分为5类，包括偏执与古怪类、情绪不稳定类、自我中心类、自恋与强迫类、焦虑与退缩类人格障碍，共10种类型。 1. 偏执与古怪类人格障碍 表现为思维或行为偏离常规，伴随多疑或情感淡漠。①偏执型人格障碍：以无端猜疑为核心，坚信他人利用、欺骗自己，对拒绝极度敏感，难以建立信任关系，常因小事产生敌

神经官能症有什么症状

徐顺生 主任医师

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神经官能症有情绪相关症状如焦虑的无明确客观对象紧张不安等及抑郁的情绪低落等，躯体化症状包括头部不固定胀痛刺痛、心血管心悸胸闷气短、胃肠道腹痛腹胀等，自主神经功能紊乱表现为多汗、手抖、尿频，睡眠障碍有入睡困难、多梦、易醒，不同年龄人群表现有差异，女性特殊时期激素变化可加重睡眠障碍相关症状。 一、情绪相

焦虑症几年了怎么才能克服这个问题

徐顺生 主任医师

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长期焦虑症的克服需采用心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社交支持及特殊人群个性化干预的综合策略，其中心理治疗和生活方式调整是核心基础，药物治疗需在精神科医生指导下进行，针对不同年龄、性别及共病情况制定方案。 一、系统化心理干预。认知行为疗法（CBT）是循证医学验证的核心干预手段，通过识别负面自动思维

神精衰弱的症状表现有那些

徐顺生 主任医师

武汉大学人民医院 三甲

神经衰弱的症状表现以脑功能衰弱、情绪异常、睡眠障碍、躯体不适及自主神经功能紊乱为主要特征，常见表现包括注意力难以集中、情绪波动、入睡困难、紧张性头痛及心慌等，症状持续存在且影响日常生活功能，需结合个体情况综合评估。 一、脑功能衰弱相关症状：主要表现为精神与脑力易疲劳，精神易疲劳表现为对外界刺激敏感，