武汉大学人民医院 精神卫生中心
轻度抑郁症是抑郁症中程度较为轻,没有影响病人正常日常生活的一个阶段,病人可以进行自我心理调节,因此达到缓解症状,例如多进行户外活动,无论是爬山、散步或者慢跑都可以舒畅心情,除此之外还可以多和人沟通,起到缓解症状,释放压力的效果。如果有一些症状比较重,例如失眠食欲下降,可以使用小量的抗抑郁药帮助改善抑郁症状
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