发布于 2026-03-18
5324次浏览
中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
月经期间洗头要避开第一天,其余的月经期都是可以洗头的。因为月经期第一天,女性身体比较脆弱,容易受寒。洗头时要用温水,不要用凉水。不要在晚上洗头,防止头发潮湿不干,影响睡眠还容易造成感冒。月经期要加强营养,有痛经的话能喝些红糖水来温暖身体。睡前泡泡脚也是不错的选择。要规律作息,不要熬夜。注意不要沾太多凉水。痛经非常严重的话就需要进行身体调理。不要吃辛辣刺激的食物。不要吃太多性凉的食物。