发布于 2026-03-18
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
在大姨妈期间建议女性要注意防止吃太多辛辣刺激油腻寒凉的食物,可以选择多食用一些补血养气的食物来调理身体状况,同时也可以多喝一些汤类的食物。由于女性在月经期间身体都会处于一个比较虚弱的状态,多食用一些富含营养的食物可以起到一个调理月经的作用。建议女性可以在月经期间多食用一些维生素比较多的食物,比如苹果,柑橘,香蕉,草莓,青菜,猪肝,西红柿等。同时,也可以多吃一些高蛋白质的食物增加体力。