发布于 2026-03-18
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淮安市妇幼保健院 妇科
来例假前征兆主要有以下两大方面:一、情绪异常,淡漠、无精打采或烦躁易怒;二、躯体异常,1.头痛,常呈间歇性或持续性,或伴随恶心、呕吐等表现;2.乳房胀痛,是多数女性都会表现出的症状;3.腰骶部酸痛、下腹部隐痛等。此时应注意放松心情,规律作息,保证足够、舒适的睡眠,可以适当的进行体育活动,缓解不舒服的表现。