涨奶有硬块的时候可以采用热敷、按摩的方法消除涨奶，涨奶明显的时候可以用热的湿毛巾做热敷，让乳房变软，然后再用吸奶器吸奶。适当的按摩产妇乳房有助于疏通乳管、促进乳汁排出、缓解奶汁瘀滞及乳房肿胀。此外产妇需要养成良好的习惯，定时哺乳，每次将乳汁吸净，如果吸不净时要挤出，并且不要让婴儿含着乳头睡觉。如果发现乳头破损要及时停止哺乳，用吸奶器吸出乳汁，在伤口愈合以后再行哺乳。产妇还需要注意以下几个方面，避免涨奶的发生：第一个，产妇在生完宝宝以后要尽早开始喂奶，让宝宝立起两次吸吮。第二个，按需哺乳，只要宝宝有需求就喂奶，还要注意训练宝宝正确吸吮的方法。第三个，产妇要注意个人乳房卫生，避免发生乳腺感染。
