发布于 2026-04-23
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河北医科大学第一医院 神经内二科
更年期失眠盗汗多梦患者应树立自信,保持年轻积极的心态,规律作息,保证充足的睡眠,保证睡眠环境安静。可以做瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等运动,延缓衰老,增强体质。可以下棋、绘画、跳广场舞,发展兴趣爱好,改善症状。绝经期间女性应清淡饮食,多吃富含维生素、蛋白质以及钙质的食物,预防骨质增生。控糖控脂,忌烟忌酒。如若患者症状严重,可以在医生指导下服用养血安神的药物进行治疗。
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