武汉大学人民医院 精神三科
可以经过适当的转移注意力，缓解这种症状。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果是病症一直存在，比较严重，就要去看心理医生，防止加重，加大治疗的难度，积极的进行治疗，是会慢慢缓解的。可以根据自身的情况，适当的进行户外活动，提高机体免疫力，防止过度劳累，注意饮食的营养均衡，多吃些清淡的食物，注意保暖，防止着凉。
