发布于 2025-04-25
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行为治疗是治疗抑郁症比较快速的、比较有效的一种方法。作为认知行为治疗,一个疗程大概是需要12次的治疗。开始的时候,可能是每周2次,以后就每周1次的治疗,在开始的时候,首先是需要大概一两次的时间,需要和患者建立咨询的关系,或者治疗的关系。一般抑郁症患者,都会觉得躺在床上,这样不活动、不运动、不做事,会使心情缓解的,实际上越这样做,情绪是越坏的,所以尽可能鼓励做一些事情。矫正错误的认知,给自己乱贴标签,或者是从一个点来概括到自己整个的人生,这些错误的认知要进行矫正。最后也就是通过预防复发的措施,来把这个症状,把疗效能够进行一些维持性的治疗。大概需要的时间也就是12次左右的时间。这是作为抑郁症认知行为治疗大致的一种方法。