发布于 2026-04-29
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淮安市中医院 康复科
能吃一些含维生素C较高的食物,比如柠檬、草莓、猕猴桃、苹果、苋菜、芥菜、菠菜、番茄、甘蓝、豆瓣菜、花菜等新鲜的蔬菜水果,有助于骨头的愈合。还应补充足够的维生素D,因此可吃些动物内脏、鱼肉、鱼肝油、蘑菇、豆类食品等食物。此外,一定量的蛋白质、钙等物质也是促进骨头愈合的要素之一,因此饮食要丰富多样,但要尽量清淡。期间不要吃高糖、肥腻、麻辣等性热的食物,也不要乱用相关的保健品,避免延长恢复期。
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