发布于 2024-12-25
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淮安市中医院 脑病科
走路时间长造成的头晕首先考虑应当是劳累过度,虽然说经常锻炼是好事,但是切不可盲目过度锻炼,要根据个人体质来进行有效的、适合自己的运动。可以调整好自己的时间,早睡早起,可以在早上的时候做一些有氧运动,呼吸新鲜空气,放松心情,可以打打太极拳,不仅修身养性,而且还不会过度劳累,每天三餐饭后可以外出走走,不仅消食还锻炼身体,切记任何对身体有效的东西都应适量而不宜过度,不然都会起到相反效果。
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