发布于 2025-05-09
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武汉大学人民医院 乳腺科
产后乳房发硬,一定要让宝宝多吸奶,喂奶时间不能过长,表现出奶胀的情况可以用吸奶器将奶吸出。用毛巾热敷或者按摩的方法来进行缓解,也可以找催乳师进行催乳。一定要注意饮食清淡,不可以食用辛辣、生冷、刺激性的食物,尽量少吃有催奶效果的汤汤水水,要适当的运动。要注意休息,保证充足的睡眠,做好防寒保暖,不要受凉,平时一定要积极的进行体育锻炼,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。