中国中医科学院西苑医院 内科
如果你想要使小腿塑形,你可以做静态拉伸的动作,比如扶墙拉伸、站姿阶梯小腿拉伸,注意每种动作维持的时间要超过30秒,否则是没有塑形小腿功效的。但是平时你还需要做慢跑等有氧运动来辅助小腿塑形。