发布于 2026-04-01
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肇庆市第一人民医院 妇产科
在月子期间最好是做鲫鱼汤或者是猪蹄汤,产妇吃一些汤汤水水的食物就容易下奶。鱼汤最好是选择到正规的超市购买活的鲫鱼,然后去除鳞片和除掉内部的脏器,然后用清水冲洗干净。最后把鱼和豆腐一起放入锅中进行蒸煮,当鱼汤的颜色变成白色的时候,基本上就算烹制完成,可以根据自己的口味放入一些调味料。