发布于 2026-03-18
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肇庆市第一人民医院 妇产科
具有回奶作用的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂和生谷芽。1.大麦茶大麦40克,每天当水喝。2.花椒花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。3.韭菜回奶期间可以多吃韭菜。4.苦瓜苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。5.绿茶绿茶可以在断奶期间代替开水。6.螃蟹螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。7.山楂山楂具有回奶的作用。8.生谷芽生谷芽40克煎水服用。