发布于 2022-04-12
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女病人常表现出头晕,一般见于某些缺乏运动、身体相对较弱的人。对于这类女性,可能有一些气血不足的迹象,建议这些女性平时注意以下方面:1.一定要多吃一些补充气血食物,例如枣、黄芪,枸杞,山药等,这些食物对病人明显有改善,注意监测血压、血脂、血糖。2.必须注意营养的均衡摄取,要多吃含B族维生素的食物,主要是一些五种谷物,如多吃一些小米,高粱米,荞麦等,都是很好的。3.必须保证摄入优质蛋白质,能喝牛奶,吃鸡蛋,吃瘦肉,吃鱼等。4.女性经常头晕,必须注意多晒太阳,多运动身体。