慢跑有什么好处和坏处?

慢跑好处是比较多的,慢跑是属于一种有氧运动,主要能够增强体质,并且还可以促进健康,每天坚持慢跑能将机体当中的热量以及卡路里燃烧掉,因此也可以达到减肥效果,也能够使心情变得比较舒畅,对于失眠所造成头痛以及头晕也能够起到改善效果,正常对机体健康是没有坏处的。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
了解疾病
失眠
失眠是常见的睡眠障碍类型之一,以人体睡眠的质和量异常为主,表现为睡眠的启动和维持困难。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

早上起来突然头晕想吐是怎么回事。
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
你好,头晕的原因是多方面的,如贫血、低血压、白血球减少以及休息睡眠不足、颈椎病等,建议具体的原因,还需要结合个人的年龄、发病时间,以及身体状况,相关检查后,才能确诊,建议您可以到医院检查一下,尽早明确原因,对症处理
脊椎疼痛问题
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:目前这种情况主要考虑是椎间盘突出手术后没有得到良好的恢复,需要逐渐的康复才能够好转指导意见:要是口服一些活血化瘀的药物,如腰痛宁,配合局部的理疗来进行调理治疗,尽量平卧硬板床
神经性头痛吃什么药?
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
问题分析:您好!考虑是神经性头痛引起的症状,及时的调理,可以改善症状的、意见建议:首先需要注意个人的调理,保证充足的睡眠时间,口服脑宁片、五味子糖浆之类的药物,对症治疗。
乳房胀痛减轻
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:验孕阳性的话可能是怀孕,也可能是月经前验孕假阳性指导意见:最好查血hcg看看,确定是怀孕的话症状消失还是正常,做好产检,确定胎儿健康就没事
患了痛风的症状是什么
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
指导意见:痛风治疗的关键是降尿酸,把尿酸控制在300以下,至少半年以上就不容易犯了。疼痛缓解后,可以用苯溴马隆或非布司他降尿酸治疗。还要注意饮食忌口,忌食肥肉、海鲜、动物内脏、肉汤等高嘌呤食物。注意多喝水,每日饮水量要大于2000毫升。
乙肝携带者体检可以过么
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
指导意见:乙肝表面抗原携带者除不能献血和直接接触入口食品和保育工作外,可照常工作和学习。随着我国法制的不断健全,乙肝病毒携带者的合法权利将得到更好的保护。随着乙肝病毒防治知识的普及,社会普通百姓会对乙肝病毒有更加楚的认识
丘脑梗塞能不能吃丹参片
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:丹参有改善微循环,扩张血管的作用,对于脑梗塞的恢复有一定帮助作用。指导意见:可以服用的。两者都是中成药物,都可以吃,看你个人服用后的反应了。建议去公立医院买。
肝硬化的食物治疗和怎么治疗
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:你好,肝硬化疾病在早期没有得到控制、逆转,导致病情继续发展到晚期,就会导致消化道出血、肝昏迷、肝腹水以及继发感染等严重并发症,常常导致死亡,所以建议您及时去专业的肝病医院,采用最新的肝硬化治疗方法诊治,争取早日康复。意见建议:你好,平时注意出血、紫癜、发热、精神神经症状的改变,并及时和医生
T2胸椎压缩性骨折并截瘫~~!!!
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
本病的发病原因是脊椎骨折合并脊髓损伤,由于长期得不到正确治疗脊髓因缺血发性变性损伤形成痉挛性截瘫,本病的治疗必须改善脊髓供血兴奋激活术后麻痹休克的神经可获得功能的改善.
肾虚最佳的治疗方法
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:你好这位朋友,根据你的情况描述分析,怀疑自己肾虚,平时有手淫不过和女友做时硬不起来了,好害怕自慰能勃起有晨勃指导意见:综合以上所诉,你这样情况,这个年龄太小,并非真的有肾虚,而是手淫引起的心理障碍,及时戒除手淫,该干嘛干嘛,不要纠结于此
红斑狼疮能治愈吗如何治疗
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
红斑狼疮是疑难病,彻底痊愈可能有困难,但是是可以控制病情的。红斑狼疮是自身免疫性结缔组织病,与自身免疫,风湿等有关。建议中西医结合治疗,用西药控制症状。用中药增强体质,提高免疫,除湿驱风,活血化瘀等治疗。也可以用纷乐治疗。
慢性咽炎吃药能根治么
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
慢性咽炎基本不可能百分之百治愈,喷剂可以减少你局部痰液,当然你用含片也可以,但没有喷剂治疗效果快,饮食上不能吃辛辣刺激性食物,不能喝咖啡,不能熬夜,不能经常吃油腻食物。
膝关节疼痛,如何治疗?
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
一般来说关节内有响声 并有疼痛 一般是骨性关节炎或者有半月板损伤 建议去医院让医生检查一下 必要时核磁检查 明确诊断后才能准确治疗,单纯X线看不到半月板 无法判断 可以先尝试口服消炎止痛药物如扶他林或者塞来昔布等 注意休息 局部热敷 观察一段时间 有明显缓解可能就是骨性关节炎合并滑膜炎 没好转说明有
想知道如何治疗痛风?
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
病情分析:痛风是由于血尿酸浓度增高和尿酸排泄障碍,使得尿酸盐结晶在关节腔内沉积,引起关节红肿热痛的急性炎症反应。指导意见:控制体重,避免劳累,少食或不食含嘌呤高的食物,多食水果蔬菜,服用降尿酸的药物,以及戒烟酒,可以预防痛风的发作。
尿尿的时候尿道刺痛是怎么回事?
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
问题分析:你好,小便刺痛伴有颜色异常,考虑可能是泌尿系感染的原因,与细菌等微生物感染有关意见建议:可以化验血尿常规,用抗菌素口服会静脉滴注,控制感染,多喝水,注意休息,炎症控制后,症状就会改善
经常头晕多梦是怎么回事?
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
问题分析:经常头晕,多梦,是植物神经不稳定的生理变化,不予在乎,会减轻消失。意见建议:可以口服谷维素,曲克芦丁片,多做阳光下的文娱体育活动,会恢复健康。
医生您好我最开始是肘部疼痛接着
张啟维 副主任医师
北京医院 三甲
白血病分为急性与慢性两种,临床表现有贫血、出血、感染、胸骨压痛、肝脾淋巴结肿大,中枢神经系统白血病等。白血病的诊断已经到了细胞形态学+免疫学+细胞遗传学+分子生物学时代,白血病的治疗大体分为:1,对症支持治疗;2,联合化疗;3,诱导分化治疗;4,促凋亡疗法;5,免疫治疗;6,靶向治疗;7,造血干细胞
免费咨询