发布于 2025-05-10
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内蒙古自治区人民医院 骨科
膝关节骨质增生,痛的具体解决方法如下,膝关节骨质疏松症有几种合适的运动:(1)尽量防止做大量的运动,如跑步、跳高和跳远。你可以适当地在室内散步半小时。(2)坚持做股四头肌(大腿前肌)主动收缩,每天4-5次,每次10-20次。(3)仰卧弯曲膝盖和臀部做自行车一样的运动,用氨基葡萄糖、仙灵固宝胶囊等药物。
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