四川省第二中医医院 眼科
想要预防黑眼圈需要先保持规律的生活作息,尽量在晚上十点之前上床睡觉,保持充足的睡眠,避免出现熬夜、睡眠不足的现象。其次饮食上可以适当多吃维生素C丰富的食物,比如绿叶蔬菜、新鲜的水果等,其可以加快体内的毒素排出,也可以减少黑色素的生成,从而预防黑眼圈。平时还应注意用眼卫生,避免长时间使用电子产品,还可以多进行眼保健操运动,缓解眼部疲劳。
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