淮安市第二人民医院 儿科
首先11岁的小孩子减肥不可以食用减肥药。可以采取的措施有:1.改善饮食,比如吃低脂肪、低糖、高蛋白、高微量元素的食物,比如萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、竹笋等。2.增加运动,可以选择孩子比较感兴趣的活动,比如晨跑、跑步、做操等,每天至少坚持30分钟,尤其注意吃饭后不要坐下看电视,鼓励孩子参和家务劳动。3.注意调整肥胖孩子的情绪,坚定减肥的信心。4.做好饮食宣教使孩子从小形成良好的饮食习惯,远离高热量食物及不良生活习惯。