发布于 2025-04-21
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青岛大学附属医院 骨科
x型腿是可以矫正的,建议经常做矫正X型腿的矫正操。紧实大腿运动,可以坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。或者双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。除此之外,还要做腿内侧运动,可以坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧,然后双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收,形成抗力停留。
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