跑步机跑步可以减肥吗？

跟腱疼是怎么回事？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

第一种是情况可能是由于疲劳所造成的疼痛，可能由于负重或者是长期行走造成了损伤。第二种情况可能是由于不良的习惯造成的，在坐立时喜欢抖腿，这样的习惯容易形成紧绷的状态。第三种情况可能是由于外伤所造成的。

罗圈腿怎么治疗呢？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

对于病情轻微的罗圈腿病人，是可以采取松弛膝关节内侧副韧带的方式进行治疗，但是治疗的见效慢，需要长时间坚持。如果病人的罗圈腿表现出了严重的急性，则可以采取手术截骨+内固定矫形的方式进行治疗。严重的膝内翻畸形的病人还需要注意神经、血管紧张及牵拉所造成的并发症。

患有腱鞘炎是哪里疼呢？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

这种疾病在疼痛的情况下，一般是可以感受到皮下结节或者在皮下表现出摩擦的情况的。此外，腕部的腱鞘囊肿也会表现出腕部疼痛，在查体时可以看出皮肤表面有突出的肿物，活动度良好，压痛阳性，在较严重的情况，可以遵医嘱手术处理的。

自己怎么治疗颈椎病？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

如果想要经过自己的方法来治疗颈椎病的话，那么是需要长期来坚持的，可以对颈部的穴位来进行按摩，这样可以有效的促进血液循环。其次在平时的生活习惯方面要多加注意，不能经常熬夜，也不能经常使颈部低垂，可以在看书20分钟之后对颈部来进行按摩，这样就可以有效的控制病情。

转呼啦圈能减肚子吗？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

在平时转呼啦圈可以减肚子。在转呼啦圈的过程中，不仅可以起到按摩腹部的作用，而且有利于腰部塑型，长时间坚持可以看到一定的效果。其次在减肚子的过程中要注意，不要吃过于油腻或者热量较高的食物，避免导致脂肪堆积在腹部的情况。

左腰腹部隐痛的原因？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

腹部隐痛考虑是肠道、泌尿系统等，男性还要考虑是生殖器和前列腺的疾病。弯腰过久腰疼痛，考虑是腰肌劳损和腰椎间盘突出造成的。建议您到医院外科就诊，做一下腹部B超，再做一个腰部的核磁共振，完善相关检查来明确病因，对症处理。

肩膀肿痛怎么回事？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

肩膀表现出肿痛的原因，有可能是由于干重体力活过多而造成的肩周炎表现出的症状。可以到医院做个ct检查，明确诊断。可以服用活血类的药物，配合消炎止痛的药物进行治疗，请遵医嘱用药。也可以打封闭针进行治疗，或者配合进行物理疗法治疗。还可以在治疗师指导下进行肩关节的关节松动术治疗。

颈椎病眩晕是怎么回事呢？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

颈椎病眩晕是因为压迫造成的。比如颈椎骨质表现出了增生，或者颈椎椎间盘突出造成椎骨动脉受到了压迫，就会造成眩晕。因为这时候血液流通不畅，补鞥呢给大脑足够的血液，容易造成大脑缺氧，就会表现出眩晕的情况。此外，还会有恶心、视力下降等表现。这时候一定要积极的使用药物进行治疗。

腿磕青了怎样快速消肿？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

腿磕青了、肿了，建议在72小时内进行冷敷，超过72小时后进行热敷，这样可以有效的促进伤口的消肿。在72小时内冷敷可以促进血管收缩，减少组组织液的渗出，因此起到快速的伤口消肿作用。超过72小时进行热敷，可以促进血液流通加速炎症因子的游走。

骨折疼不疼？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

我前几天发生了打架，后来每天一切正常，在大院内走动，去检查说腰部有骨折，鉴定为轻伤，骨折疼不疼？有些骨折或者骨裂，不一定当时就表现出来，有些隐匿性的骨折确实也比较难以排查，发现，因此发生打架斗殴多需要一个时间的观察，后期如果说表现出疼痛，那么在进行复查这个也是比较正常现象。

身体右侧腿部疼痛是什么原因？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

身体右侧腿部疼痛有可能是腰椎椎间盘突出症或者梨状肌综合征所造成。腰椎椎间盘突出之后，会使椎管内的压力产生变化，并且会压迫神经根，因此神经根会产生异常放电。腿部疼痛要注意好局部的保暖，若是因为腰椎间盘突出造成的要及时进行治疗。

肌肉抽筋怎么办？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

表现出肌肉抽筋的情况，首先要弄清楚造成抽筋的原因。比如在寒冷的环境中表现出这种肌肉抽筋的情况，主要跟寒冷刺激有关系，这个时候适当的热敷，并且轻轻按摩，就有利于缓解这种抽筋的现象。若是由于缺钙造成的肌肉抽筋，需要适当的补充一些钙剂，并且多吃含钙高的食物，补充维生素D等。

感觉腰无力，还有点酸，是什么原因？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

从中医的角度来说，腰膝酸软属于肾虚的表现，但是老年人较为多见，考虑到您的年龄，一般来说都是劳累或者长期坐姿不当造成的，针对本次问诊，医生更新了总结建议:年轻人保持合理的饮食、作息习惯，注意健康的坐姿对腰酸等问题会有改善。

脚水肿，是什么原因造成的？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

脚水肿有多种原因，首先排出生理性水肿，考虑是因为肾病造成的浮肿；其次心脏疾病造成的水肿；还有内分泌疾病造成的水肿；此外也不排除血管病变造成的水肿；最后可能是因为营养不良造成的水肿。

有时候右脚后跟疼是怎么回事？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

如果病人的后脚跟没有明显外伤的话，疼痛可能是由足底筋膜炎造成的，这种情况一般多见于长期步行、登山、健身长跑等活动后。此外足跟的脂肪垫炎、跟骨骨刺或者跟骨高压症也会造成右后脚跟的疼痛。

第五跖骨基底骨折怎么办？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

第五跖骨基底骨折的话，需要用石膏固定，一个月左右才能恢复。错位不厉害是不需要手术的，反之就得要手术治疗。同时也可以多补补钙，比如晒晒太阳，多吃一点含钙高的食物，比如牛奶，酸奶，奶酪等乳类和乳制品。黄豆，豆腐，豆浆等豆制品。

胳膊酸痛是什么原因？

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

胳膊酸痛是长期保持一个姿势或者受到风寒刺激造成肌肉劳损。可以经过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以活血止痛的膏药。胳膊酸痛平时要多休息，注意不要长期保持一个姿势。如果长期疼痛就需要去医院检查。