腰椎小关节紊乱怎么办？

腰痛要怎么躺

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰痛时建议优先选择仰卧位屈膝（腰部垫薄枕）或侧卧位屈膝（双腿间夹软枕），避免长时间单一姿势。 1. 急性期（疼痛剧烈时）： 仰卧位屈膝（腰部垫薄枕）可减轻腰椎压力，侧卧位屈膝（双腿间夹软枕）可放松腰臀肌肉，两者交替避免压迫同一部位。 2. 恢复期（疼痛缓解后）： 避免俯卧位（易加

站久了腰痛是什么原因？

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

站久了腰痛通常与腰部肌肉持续紧张、腰椎压力增加或姿势不良有关，长期站立会导致腰部肌群疲劳、腰椎间盘压力上升，进而引发疼痛。 肌肉疲劳与劳损：站立时腰部肌肉需持续维持姿势，长时间易导致肌肉疲劳、乳酸堆积，引发酸痛。尤其从事教师、医护等职业人群，肌肉慢性劳损风险更高。 腰椎压力增加：站立时腰椎承受上半身

盘源性腰痛会引起腿疼吗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

盘源性腰痛是否引起腿疼需分情况判断：若椎间盘突出压迫神经根，可能伴随腿疼；单纯纤维环退变或炎症刺激，通常仅腰痛。 一、伴随神经根受压时 突出的髓核或退变组织压迫坐骨神经等神经根，会引发下肢放射性疼痛、麻木，常见于L4-L5、L5-S1节段，疼痛沿臀部至小腿外侧或足背放射。 二、单纯盘内结构病变时

女性突然右侧后腰痛是什么原因有哪些

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

女性突然右侧后腰痛可能由泌尿系统结石、急性肾盂肾炎、腰椎间盘突出或肌肉拉伤等原因引起，需结合伴随症状及检查明确病因。 泌尿系统结石：结石移动时可引发右侧后腰部剧烈绞痛，常伴恶心呕吐、血尿，尤其在体位变化时疼痛加剧，需通过超声或CT检查确诊。 急性肾盂肾炎：细菌感染导致的上尿路感染，除腰痛外，多伴随发

站立时间过长了腰痛是什么原因引起的

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

站立时间过长引发腰痛，主要是腰椎压力增加、肌肉疲劳及血液循环不畅所致。 腰椎负荷过度：持续站立使腰椎间盘受压增加，尤其L4-L5节段易因重力作用产生慢性劳损，长期可引发椎间盘退变或突出。 腰背肌耐力不足：站立时竖脊肌、腰方肌等需持续收缩维持姿势，若肌肉力量薄弱或柔韧性差，易因疲劳导致痉挛性疼痛，久坐

晚上睡觉腰痛,白天就没事了

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

晚上睡觉腰痛白天缓解，多与夜间脊柱压力累积或睡眠姿势不当有关，常见于腰椎劳损、床垫不适或轻度腰椎间盘问题。 1.腰椎劳损与肌肉紧张：长期久坐或姿势不良导致腰背肌慢性劳损，夜间肌肉放松但血液循环减慢，代谢废物堆积引发疼痛；白天活动促进血液循环，疼痛减轻。 2.床垫选择不当：过软床垫无法支撑脊柱生理曲度

女人腰痛是什么引起的

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

女人腰痛的原因多样，常见于肌肉劳损、腰椎退变、妇科疾病及妊娠相关因素，需结合具体表现判断。 肌肉骨骼因素：长期久坐或姿势不良会导致腰背部肌肉紧张，引发慢性劳损；腰椎间盘退变、腰椎管狭窄等年龄相关病变也会引起腰痛，尤其在弯腰或负重时加重。 妇科相关因素：盆腔炎、子宫内膜异位症等炎症或占位性病变可能引发

腰痛去医院挂什么科室

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰痛去医院挂骨科、康复科或疼痛科，具体取决于病因和症状特点。 骨科：适用于急性外伤（如骨折、扭伤）、腰椎间盘突出症、椎管狭窄等结构性病变，尤其伴随下肢麻木、无力或夜间痛时。 康复科：针对慢性劳损（如腰肌劳损）、姿势不良导致的腰痛，需结合物理治疗（如牵引、理疗）或运动康复，适合非手术治疗患者。 疼痛科

腰痛应该挂什么科室

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰痛根据病因不同可挂骨科、康复科、风湿免疫科或肾内科。 骨科：腰椎间盘突出、骨折等结构性问题首选骨科，需排查外伤史或长期不良姿势导致的骨骼肌肉病变。 康复科：慢性腰痛、肌肉劳损或术后康复需挂康复科，通过物理治疗、运动疗法缓解症状。 风湿免疫科：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等免疫性疾病引发的腰痛，需风湿

锻炼腰痛怎么缓解

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

锻炼腰痛可通过规律温和的核心肌群训练（如平板支撑、桥式）、动态拉伸（猫牛式、侧腰扭转）及低冲击有氧运动（游泳、快走）缓解。训练需循序渐进，每周3-5次，每次20-30分钟，避免突然增加强度或负重。 急性期（疼痛剧烈时）：优先休息，采用20分钟冷敷减轻炎症，48小时后热敷促进血液循环。避免弯腰、久坐，

什么是脊柱小关节紊乱

袁一 副主任医师

北京市第六医院 二甲

脊柱小关节紊乱是常见的一种脊柱关节疾病，当患者在长期伏案工作或错误动作之后，会出现腰背部的剧烈疼痛。但是，疼痛不会向外周放散和向下肢放散，即为脊柱小关节的紊乱。因为脊柱分为椎间盘和两侧小关节柱关节共同组织，组成一是做脊柱的运动单元，出现小关节紊乱，就会造成关节炎延伸性的疼痛，实际上并不是关节的脱位。如果是关节脱位所造成的紊乱，可能需要手术

脊柱小关节紊乱的原因是什么

袁一 副主任医师

北京市第六医院 二甲

脊柱小关节紊乱的原因，可能是由于长期一个姿势，比如医生有时做手术，包括左手外伤，必须要长期保持一个姿势到手术结束，经常有大夫有这一方面的弊病。脊柱小关节紊乱治疗方面，主要是以休息为主，如果疼的厉害，可以在局部的组织做封闭治疗，可以达到止疼的效果。

胸椎小关节紊乱会导致什么症状

丁益群 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

胸椎小关节紊乱又称胸椎后关节错缝。在人体正常的生理呼吸运动中，胸椎后关节的活动范围很小，但在受到挤压或用力不当时、扭挫伤，甚至咳嗽、打喷嚏时，也可能会引起关节错位。胸椎小关节错位后，会在错位节段局部出现明显的疼痛和不适，深吸气时疼痛更重。严重者可引起颈肩背疼痛，胁肋部不适，胸闷、胸部压迫堵塞感，还有可能出现头颈转动和俯仰不利，翻身困难。

肾炎的腰痛是啥样的

徐晓霞 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

肾炎的腰痛症状，具体的表现和肾炎的类型密切相关。主要有以下几种情况：一是肾小球肾炎等，肾脏会肿大，表现多为牵扯性疼痛、持续性的胀痛、钝痛，同时伴有血尿、浮肿、高血压等症状；二是急性肾盂肾炎，疼痛表现为单侧的腰痛、叩击痛、按压也会出现疼痛，常伴有发热、寒战等。三是多发性的肾囊肿，会出现胀痛、钝痛的表现；四是肾脏结石，引起的腰痛则为剧烈的绞痛

小关节紊乱能自愈吗

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

小关节紊乱能自愈。小关节紊乱常见于腰椎，当腰椎遭受急性的扭伤或者外力，可以导致小关节紊乱，导致腰部明显疼痛以及活动受限。如果不进行治疗，经过积极休息，避免腰部过度的劳累，也可以使小关节紊乱恢复，腰部的疼痛、活动受限症状消失。

小关节紊乱怎么治疗

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

小关节紊乱治疗需结合患者临床症状决定。如果患者临床症状不明显，可不采取治疗，但需注意保护病变部位，如腰部小关节紊乱患者，可选择佩戴腰围，固定腰部；同时，运动过程中注意保护腰部，尽量减轻症状发生。当患者出现临床症状后，可卧床静养，同时服用活血化瘀、消肿止痛的药物，从而缓解症状。