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治疗健忘没有天人的良丹妙药需要寻找发病原因,防患于未然或者是通过调整减缓症状还是可以做到的。第一个是勤于用脑,二保持良好的情绪,有利于神经系统及各器官系统的协调统一。使肌体的生理代谢处于最佳状态。从而反馈性增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。三经常参加体育训练,运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,能够促进脑细胞代谢,使大脑功能得到充分发挥,延缓大脑衰老。四养成良好的生活习惯,五要摸索一些适合自己记忆力的方法,如记笔记,写便条,其实健忘症并不可怕,但是因为健忘能够造成忧虑、不安、自信心下降等危害,所以我们应该正确的认识遗忘,积极的调整自己不能让它给我们的生活带来困扰。