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对于一个女性来讲,乳房在月经周期性疼痛很多人都会经历到,那么最常见的引起这种症状的是乳腺增生,乳腺增生最主要的表现就是乳房的疼痛,疼痛轻的时候还能忍受,当疼痛严重的时候会影响到生活。那么对于乳腺增生症,我们饮食需要注意哪些,首先我们要确定她就是乳腺增生症,没有合并其它的乳房的肿瘤。第一条,我们是要注意自己的情绪是主要的,保持心情的舒畅,在心情舒畅的情况下,通过饮食的调节,吃一些清淡的,或者如果你的胃口是不适合吃一些辛辣的,那么你最好要避开饮食的习惯,因的地域的限制,饮食没有特殊的需求,还是要根据自己的喜好吃一些可口的。那么我们还要注意不要饮酒,饮酒会增加乳腺增生的风险,同时也会让乳腺增生加重,会增加乳房的疼痛。那么当你发生乳腺增生的疼痛,首先不要紧张,因为疼痛和你的乳房的严重程度并不相关,那么通过自己心情的舒畅、合理的饮食的调节、适当的休息,让自己的睡眠更好,这样可能让增生会有所缓解,让乳房疼痛有所减轻。那么如果疼痛影响生活,可以通过药物干预,目的也就是缓解乳房的疼痛,那么归根结底还是要控制自己我的情绪。