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长痘痘的时候,我们要注意一下饮食习惯的调整。因为有的食物会导致皮脂的分泌增加,有的会对皮肤造成对光敏感增加,也有的会导致身体出现一些内分泌的不稳定。因此在针对有痘的人,建议一方面不要进食油腻性的食品,比如煎炸的食品,也尽量不要進食一些刺激性的食品,比如辣的、咖啡、浓茶、大量饮酒。
再次,一些食物从中医的角度来讲,会引起身体的湿热,容易导致痘痘的加重。这一些主要是牛肉、一些热带水果,比如芒果、榴莲、菠萝等等。还有平时会经常忽略的甜食。甜食实际上也会让皮脂分泌增加。最后还要提醒大家,一些食物会导致皮肤对紫外线的敏感度增加,也会导致毛囊口的角化过度。比如一些配菜,像芹菜、芫荽、田螺等等。