民福康>科普推荐>适合孕妇吃的家常菜
淮安市第一人民医院 妇产科学
科普推荐
孕妇在怀孕期间,由于体内激素分泌水平变化,会出现恶心、呕吐和食欲不振等现象,这种情况下建议孕妇可以吃一些开胃作用的家常菜,来及时补充各种营养需求。
孕妇妈妈一样要合理、均衡、充足,可以多吃一些鱼肉、蛋、奶、豆制品的摄入量,来实现较高的蛋白量,保证食物的多样化,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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