腰肌劳损吃什么药？

肾阴虚肾精亏虚怎么办？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

您可以从运动、饮食、作息以及药物四个方面进行调理；运动方面，您要积极的参加户外运动，如跑步、爬山、骑单车、游泳、跳绳等，不但能够增强体质，而且起到强筋壮骨的作用。饮食方面，您应该多吃羊肉、牛肉、海参、螃蟹、海带、鲍鱼、蛤蜊、牡蛎等食物，并保证一日三餐规律。作息方面，平时的睡眠时间不能低于八小时，并在

腰肌劳损可以跑步吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

如果腰肌劳损正处于急性发作期，则最好不要进行跑步，剧烈运动可能会加重腰肌劳损的症状。如果腰肌劳损正处于恢复期，则可以跑步，跑步的时候全身血液循环加快，可以促进腰肌劳损愈合。

急性腰肌劳损的治疗方法有什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

出现急性腰肌劳损的时候应及时平卧躺在床上休息，避免进一步进行重体力劳动，其可能会导致患者软组织损伤症状加重，然后遵医嘱使用镇痛消炎药物、非甾体类抗炎药物以及肌松药物进行治疗，患者出现局部固定压痛症状的时候，还可以使用0.5%到1%的普鲁卡因加醋酸强地松龙药物进行封闭治疗，平时还可以联合针灸、艾灸、微

患有腰肌劳损的症状有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损主要有腰或腰骶部疼痛，反复发作等症状，患者疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，一般休息后可以缓解，可以配合药物进行治疗。

上班族的正确坐姿是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

我们在生活工作当中经常会久坐，那么对于腰肌劳损这一部分人群来说坐姿很关键，最好的坐姿，腰杆挺直，然后是直视，尽量的抬头挺胸，这是最好的坐姿，那么我们经常会出现的错误的坐姿是哈腰，哈着腰，容易前倾，另外一个就是腰部的后倾，那么这两个姿势的时候腰背肌的负荷都会增强，容易诱发腰肌劳损。

腰肌劳损是哪个部位疼？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰肌劳损就是腰部肌肉以及附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，所以一般都是在腰部肌肉以及附着点的部位疼痛。腰部还会出现压痛，腰部压痛点主要集中在髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，一般为酸痛或胀痛。腰肌劳损引起的腰部疼痛在劳累时会加重，休息时或用拳头击打腰部会缓解。建议有腰肌劳损的患者，可以去医

如何区分腰突和腰肌劳损？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状有不同，腰椎间盘突出可以压迫血管和神经引起下肢麻木、腰腿痛、坐骨神经疼痛，严重的可以导致下肢跛行、大小便失禁。腰肌劳损可以引起腰背部疼痛酸胀，一般疼痛局限于腰背部，下肢没有症状，不会影响排便。进行腰椎磁共振检查可以区分两者，腰椎盘突出患者检查时可以发现腰间盘膨出或者突出影

腰肌劳损有什么好的治疗方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损时，首先应避免过度劳累、弯腰负重，改正不良坐姿等，可以通过锻炼背部肌肉、热敷、按摩、中医推拿等方法缓解局部症状。如果疼痛明显时，可以口服止痛药物，如布洛芬等缓解。

左侧腰部疼痛是怎么了？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患者左侧腰部出现疼痛症状，初步考虑应该是腰肌劳损导致的，也可见于腰椎间盘突出的患者，多数与腰部过度劳累有关，多见于腰部长期负重的人群。建议：患者可以依靠按摩、推拿等方法，有效缓解疼痛症状。

为什么腿部肌肉痉挛？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腿部肌肉痉挛可以考虑由于剧烈运动，使下肢肌细胞代谢异常，引起神经肌肉连接兴奋，导致肌肉痉挛；也可以考虑因为缺钙导致离子紊乱，出现腿部痉挛。建议患者通过医院进行肌电图检查，排除病因，对症治疗。

腰肌劳损遗传吗

刘焰刚 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损本身不遗传，通常是急性损伤的误治或者长时间维持不正确的姿势引起。如果爸爸妈妈长时间坐姿不正确，在不正确的姿势下看书看电视，会增加患有腰肌劳损的几率。因为父母是孩子的老师，会导致孩子学习父母的不良习惯出现腰肌劳损。如果父母的姿势是正确的，孩子的姿势不正确，家长会告诉孩子不能长时间保持这样的姿势；如果家长不知道自己的姿势是错的，孩子的

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别

海青春 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰肌劳损和腰椎间盘突出是临床上常见的疾病。腰肌劳损通常是剧烈运动、长时间坐姿站立和不良体位固定姿势等，引起腰肌劳损。腰间盘突出一般是外伤所致，长时间久坐也可以引起。但是，临床上这两个疾病检查时，一般用腰椎间盘的CT和腰部核磁来鉴别诊断。腰肌劳损腰椎间盘的CT上没有明显的改变，核磁上也没有明显器质性病变。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘一侧或是两

腰肌劳损和强直性脊柱炎如何区别

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

区分腰肌劳损和强直性脊柱炎最主要症状是强直性脊柱炎大部分都伴有早上出现晨僵，是腰部疼痛在早上比较明显，而且持续的时间比较长，超过半个小时，甚至几个小时才能够缓解，这个一般提示是强直性脊柱炎。如果出现了腰部疼痛，早上出现，稍微活动一下就缓解，这个提示是腰肌劳损可能性比较大。如果你怀疑自己是强直性脊柱炎，建议尽早到正规医院专科进一步检查，明确

肌肉痉挛是什么症状

刘健 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

肌肉痉挛的症状没有明显的诱因，肌肉会突然出现强烈的收缩，受累的肌肉还会出现隆起，触摸时发现肌肉僵硬，不能放松，适当的按摩可以缓解，一般持续几分钟可以自行消失，但是症状会反复发作，有部分患者还会伴随肌肉疼痛、肌肉痉挛，即肌肉抽筋，很多人出现这此种症状都与低钙有一定的关系。

肌肉痉挛怎么缓解

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

肌肉痉挛需针对病因进行治疗。对于局部肌肉痉挛，可采取针灸、推拿、理疗以及按摩方法治疗；另外，还可被动牵拉肌肉，使痉挛的肌肉得到放松，可减轻局部疼痛。对于低钙血症造成的肌肉痉挛，则需进行补钙等治疗。若是由于其它疾病造成的肌肉痉挛，需对原发疾病进行相应的治疗。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。