民福康>科普推荐>2型糖尿病人能吃开心果吗?
宝鸡市中心医院 内分泌科
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2型糖尿病患者,全天总热量摄入、脂肪摄入、蛋白、碳水化合物摄入,都是有指定比例。
开心果含有比较高的脂肪和热量,基本20~30颗开心果,需要运动慢跑100分钟,才能消耗掉多余热量。而且糖尿病患者膳食中脂肪提供热量,不建议超过饮食总热量的30%,所以不建议糖尿病患者吃开心果。
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