民福康>科普推荐>颈椎间盘突出症的治疗方法
淮安市第一人民医院 骨科
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颈椎间盘突出症和平时不好的生活习惯也是有着一定的关系的。
在平时要避免久坐低头。在颈椎间盘突出症治疗上,主要还是考虑保守治疗。患者可以适当的做一些颈部的运动,比如上下抬头,低头,左右转头,循环做顺时针和逆时针的环绕运动。还可以在颈部进行热敷,使颈部的肌肉得到放松,同时可以进行一些按摩,可以舒缓颈部的肌肉,还可以做一些扩胸运动,加强颈部肌肉的锻炼。这些方法对颈椎肩盘突出症有一定的帮助。
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