民福康>专家音频>失眠是什么病的前兆?
淮安市第二人民医院 神经内科
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失眠主要表现为入睡困难,睡着后容易醒来,然后难以入睡,失眠还会导致记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活,导致体内免疫力下降。
建议在日常生活要有规律,避免在睡前服用咖啡、茶、可乐等饮料,多吃水果和蔬菜,多吃富含维生素的食物,避免摄入刺激性食物。
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