民福康>专家音频>孕妇营养食谱200例窍门
淮安市第一人民医院 妇产科学
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孕妇可以根据自身口味来进行相应的食谱选择，在饮食上要注意多吃一些富含营养元素的食物，丰富食物种类，不要偏食，不要挑食，要多吃各种食物来满足胎儿所需要的各种营养元素。
平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要戒烟戒酒，不要吃一些辛辣刺激、生冷油腻的食物。在怀孕期间要注意定期做好孕检。
