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扬州市中医院 肿瘤内科
科普推荐
要保持室内空气流畅,最好是在早中晚,都开窗半小时左右,减少细菌的滋生。晚上睡觉一定要关窗,夜晚温度低。要进行适当的锻炼,登山、打太极,都可以提高机体免疫力。
有规律作息,晚上要早点上床睡觉,早上要早点起床,适当延长睡眠时间,提高睡眠质量。
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