民福康>专家音频>一星期减肥10斤暴瘦法
扬州市中医院 肿瘤内科
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一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。我们可以通过多运动进行锻炼，例如每天跑步或者快走锻炼。
其次就是饮食，我们想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。
