民福康>专家音频>如何减掉小腹赘肉?
淮安市第二人民医院 胃肠外科
音频内容
对于减掉小腹的赘肉,建议先是节食。平时少吃油炸的食品、肥肉和甜的食品,因为这些食品很容易导致小腹部脂肪堆积。建议多吃新鲜的蔬菜和水果。其次平时要多做可以燃烧小腹脂肪的运动,比如仰卧起坐和瑜伽。可以通过专业的手法,进行小腹赘肉的按摩,也可以到医院康复理疗科,进行按摩,达到消耗腹部脂肪目的。