民福康>科普推荐>平时怎么预防肾结石?
湖北省第三人民医院 泌尿外科
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预防肾结石,最简单最有效办法,就是大量喝水。每天喝水量大于2000毫升,多喝水可以形成更多的尿,可以将小的结石排出体外,尿多就可以稀释尿液中结晶物质的浓度,减少晶体沉积,避免结石增大。
同时要根据结石成分分析、代谢状况评估,要做出有效的饮食预防。要控制蛋白质、钠盐的过度摄入,多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物。
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