民福康>科普推荐>气血虚吃什么?
淮安市第一人民医院 中医科
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气血虚的话,建议患者适当服用一些补气血的食物,比如大枣、阿胶、豆制品、蘑菇、鱼类等食物,对缓解气血虚是有一定的作用的。
另外还能多喝小米粥、山药薏米红枣粥、豆浆。同时还要注意忌生冷刺激的食物,适当的做一些锻炼,保证正常生活规律,养成早睡早起的好习惯。