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九江市第三人民医院 神经内科
音频内容
高血压降压方法,包括改善生活行为方式,和使用降压药物治疗。
改善生活行为方式包括:
一、减轻体重,将体重指数控制在25以下。
二、减少钠盐摄入,每人每日食盐量不超过6克为宜。
三、多吃新鲜蔬菜、水果,多喝牛奶。
四、尽量减少脂肪摄入。
五、限制饮酒。
六、增加运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
降压药物治疗,多以单药或者联合使用降压药物治疗。血压的控制目标至少在140/90毫米汞柱以下,合并有糖尿病或者慢性肾脏病患者,血压目标控制在一百三八十毫米汞柱以下。
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