民福康>科普推荐>拇外翻如何自己矫正?
马鞍山市人民医院 骨科
科普推荐
对于早期的轻度的拇外翻,自己矫正有一定的效果。
首先要改变长期穿尖头高跟鞋的习惯,换用前部宽大、鞋跟不高的鞋子。要经常搬动足大拇指向内侧,或者在足的大拇指套橡皮带,做左右相反方向的动作,每天两次,每次10分钟,同时佩戴足拇外翻的矫正器进行矫形。
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