民福康>科普推荐>怎样缓解早孕反应?
安阳市人民医院 妇产科
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在怀孕以后女性就会出现早孕反应。这个时候首先要避免出现焦虑、紧张的情绪,尽量的调整好自己的饮食结构,选择一些富含有维生素、容易消化吸收的食物,要少食多餐。
另外饮食上要比较清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,还要以多于周围的人进行沟通交流,互相鼓励,要适量的运动,而可以做散散步、做做瑜伽或者是体操也可以来缓解便秘或者是早孕反应。
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