民福康>专家音频>怎样预防心脑血管病?
鹰潭市人民医院 神经外科
音频内容
心脑血管病的预防主要从以下几个方面着手:
第一方面是合理的饮食,需要吃高蛋白、低糖、低脂、低盐的饮食,少吃辛辣、有刺激性的食物,不要抽烟,不要喝酒。
第二个方面,是控制自己的基础病,比如控制好血压、控制好血糖。
第三个方面,要参加适当的体育锻炼,增强身体的素质。
第四个方面,主要是从心理方面,平时要保持心理健康,避免熬夜,避免心理的刺激等。