民福康>专家音频>怎样预防心脑血管病？
鹰潭市人民医院 神经外科
音频内容
心脑血管病的预防主要从以下几个方面着手：
第一方面是合理的饮食，需要吃高蛋白、低糖、低脂、低盐的饮食，少吃辛辣、有刺激性的食物，不要抽烟，不要喝酒。
第二个方面，是控制自己的基础病，比如控制好血压、控制好血糖。
第三个方面，要参加适当的体育锻炼，增强身体的素质。
第四个方面，主要是从心理方面，平时要保持心理健康，避免熬夜，避免心理的刺激等。
