民福康>科普推荐>如何预防心脑血管疾病的发生?
鹰潭市人民医院 心内科
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如何预防心脑血管疾病的发生,首先需要改变不良的生活习惯。
例如有急性子的老人往往动作比较快,容易诱发血压波动。早上起床尽量不要马上坐起来,在床上躺几分钟,翻翻身缓慢地做起来。然后适量的运动,往往可以让血压波动不要出现的太大。而生活中需要尽量多吃一些低盐、低脂、低糖的食物,多喝水,适量运动。
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