民福康>科普推荐>肩周炎做什么运动?
宜春市人民医院 疼痛科
科普推荐
康复运动在肩周炎的治疗中起重要作用。一般建议做以下肩关节运动,常用的为上举运动及外展运动,分别是锻炼肱二头肌以及三角肌,其次为摸背运动,可锻炼小圆肌及肩胛下肌。
第三,常用的为抡圈运动,可润滑关节囊,改善关节僵硬度。同时配合理疗如热敷、磁疗等,改善局部血运,部分患者粘连严重者可行小针刀松解。
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
南方医科大学珠江医院
脊柱外科