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淮安市第一人民医院 儿科
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男孩想要长高，首先在青春期需要非常的重视。青春期的男孩要在饮食方面做到营养均衡，合理膳食，不能挑食、偏食、多吃水果、蔬菜，要注意钙的补充，可以多喝一些牛奶。
平时也要多注意运动，比如跑步、打篮球、游泳等。同时还需要保证充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜，最好可以在11:00之前睡觉。因为11点左右是身体分泌生长激素的时候，这个时候需要保证有良好的睡眠。
