腰间盘突出锻炼方法

测骨龄的危害

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

测骨龄一般来说几乎是没有危害的。危害主要来自于频繁的测骨龄。测骨龄的目的一般都是来了解青少年身高发展趋势。那么方法就是拍左手腕以及右手的X光片、正位X光片。正常测骨龄几乎没有什么危害，但是频繁的进行检测，当辐射达到一定的累积量，这个时候对人体的生长发育以及免疫系统是存在一些危害的。测骨龄建议在医生的指导下进行检测。

腰肌劳损吃什么药？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损在治疗上主要还是要注意休息，避免劳累。同时适当的进行功能锻炼。因为腰肌劳损主要是由于腰部的长期劳累或者是急性损伤以后，没有及时的治愈，出现慢性的肌肉损伤炎症。那么所以还是以休息为主，可以在医生的指导下选用适当的物理治疗。药物主要可以口服非甾体抗炎药物来进行治疗。

骨质疏松怎么调理？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，和年龄有一定关系，另外绝经后的女性也是比较容易发生骨质疏松。在调理上，可以从饮食上面进行调理。主要就是补充一些钙质比较丰富的食物，比如说豆制品、牛奶、蛋类。另外就是一些药物的治疗，包括基础的钙剂、骨化醇类的药物、抑制破骨细胞的药物，像双膦酸盐类，还有降钙素，通过这些方式来进行调理治疗。

手腕关节疼痛治疗方法

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

手腕关节痛，如果是劳损引起的，那么这个时候就要注意保暖、休息，还可以采用热敷等物理疗法来缓解疼痛的症状。如果疼痛症状明显也可以在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药物。另外，如果手腕关节疼，是由于外伤引起的，那么这个时候就需要及时到医院进行就诊，明确损伤的程度。手腕关节疼还有一些其他的因素，比如风湿性关节炎、高尿酸血症、软组织损伤造成的腱鞘炎

颈椎病适合什么运动？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

颈椎病和平时不好的生活习惯是有一定关系的。那么可以通过一些运动来帮助缓解僵硬的颈部肌肉。这些运动包括常见的有左转头、右转头，循环做顺时针和逆时针的环绕运动。还有就是像耸肩、扩胸运动，这些运动可以加强颈部肌肉锻炼。另外需要注意的是在平时要避免久坐，避免长时间低头。

骨质疏松有哪些表现？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

骨质疏松是一种相对比较常见的全身代谢性疾病，它的主要表现是骨量钙质出现明显减少。一般来说，绝经期后女性、老年的患者比较容易发生骨质疏松。骨质疏松的症状有脊柱和四肢疼痛，比较容易导致病理性的骨折发生。对于骨质疏松的话，在药物上面主要有像基础钙剂、骨化醇类的药物，抑制破骨细胞的药物，降钙素，通过这些药物可以治疗骨质疏松。

胫骨平台骨折手术方法

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

在患者发生胫骨平台骨折之后，如果是需要手术治疗，那么可以根据胫骨平台骨折的类型来选择手术的治疗方法。胫骨平台骨折的不同位置，骨折入路是不一样的，步骤也是不一样的。如果单纯的内侧平台骨折，这种情况下可以选择膝关节内下方的内侧手术入路。如果是外侧平台骨折。这种情况下，可以在膝关节下方进行外侧入路。

手腕关节扭伤的症状

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

手腕关节扭伤之后，出现的症状有疼痛、肿胀。在发生手腕关节扭伤之后，患者需要做的是及时到医院进行相关治疗，手腕扭伤之后还有可能会出现腕关节的骨头损伤。在手腕关节扭伤之后，要进行间断的冷敷，那么根据肿胀的情况，可以间断性冷敷1~2天。那么出现这种情况，还是建议到正规医院进行就诊。

拇指外翻危害

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

拇趾外翻是指拇指在第一跖趾关节的地方向外侧偏斜移位，这种疾病在生活中也比较常见。它的主要症状就是疼痛，危害就是会导致行走困难。也会导致穿鞋困难。所以长期穿不适合的鞋子，行走很容易会造成拇指外翻，引发炎症，如果不及时治疗，很有可能会导致关节炎发生的几率增加。

骨质疏松的发病危险因素

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

骨质疏松的发病因素包括原发性的因素和继发性的因素。原发性的因素像年龄、老年患者以及绝经期后的女性。继发因素包括蛋白质的缺乏、维生素C缺乏、维生素D缺乏，低钙饮食，还有一些药物的使用，比如皮质类固醇、抗癫痛药，还有就是一些肝脏疾病、肾脏疾病、一些肿瘤都可能会引起骨质疏松的发生。

胫骨平台骨折分型

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胫骨平台骨折分型一般是分为六型：第一是外侧平台劈裂骨折，没有关节面塌陷。第二是外侧平台劈裂，关节面压缩骨折。第三是外侧平台单纯压缩骨折。第四是胫骨内侧平台骨折。第五是双侧平台骨折。第六是双侧平台骨折加胫骨干与干骺端分离，那么往往是高能量暴力损伤所导致的。这个时候在X片上显示为粉碎性爆裂骨折。

手腕关节痛是腱鞘炎吗？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

手腕关节痛并不一定就是腱鞘炎，还有可能是由于像外伤、过度劳累、受凉等一些因素，也有可能是风湿性关节炎、高尿酸血症等等。还有可能就是软组织损伤造成的腱鞘炎，手腕关节痛需要根据具体的原因来进行对症治疗。如果外伤，就需要及时就医，明确损伤程度，如果是劳损引起的，这个时候就需要注意休息，同时要注意保暖，可以采取热敷等物理疗法来进行缓解。疼痛还可以

骨质疏松饮食要求

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

骨质疏松在饮食方面可以适当的多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如豆制品，蛋类、牛奶等一些食物。同时还需要注意膳食均衡，这样能够补充身体所需的各种营养元素。另外还可以应用一些钙剂、降钙素、维生素D，同时也需要定期的进行骨密度检查。如果老年人骨质疏松，一定要做好防护，避免摔倒、骨折这些情况发生。

髌骨粉碎性骨折

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患者如果出现髌骨粉碎性骨折，可以进行切开复位内固定。但是对于有些粉碎性骨折，骨块比较小，那么这个时候无法进行手术，就需要进行石膏外固定。对于一些开放性粉碎性骨折，这个时候必须是要进行清创手术，否则是很容易引起感染的发生。

腿膝关节疼是怎么回事？

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

在膝关节的部位出现疼痛的症状，原因有很多，比如说如果是膝关节内外侧半月板损伤，这个时候病人就会有疼痛的这种症状。另外还有就是髌骨有向外侧倾斜，或者是有习惯性髌骨半脱位。由于髌骨内侧的软骨与股骨髁外髁软骨发生摩擦，那么导致股骨外髁软骨出现磨损。那么这种情况下也会出现膝关节部位的疼痛。如果是膝关节负重后，那么疼痛会加重，着凉之后疼痛的症状也会

测骨龄的最佳年龄

戴健 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

测骨龄最佳年龄的话，一般是在3~15周岁这样。一般建议孩子是在3~10岁每年做一次测骨龄比较合适，或者是3~15岁每年做一次。作为家长，要密切关注孩子的身高，一旦出现骨骼发育异常这种现象，可以及时的进行纠正，不要错过最佳时期。在这个年龄段，要保证孩子充足的睡眠，同时还要注意加强营养。要多做户外运动。