民福康>科普推荐>什么运动治疗颈椎病?
淮安市第一人民医院 骨科
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首先来说颈椎病的形成是和平时不好的生活习惯是有关系的,比如在平时长时间地保持一个固定姿势。
运动,通过适当的运动是能够改善颈椎病的症状。简单的运动,比如左右转动头部。循环做顺时针和逆时针的环绕运动。另外像一些耸肩等运动,都是对颈椎病有所帮助。
颈椎病患者在平时睡觉的时候注意枕头不要过高。
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