民福康>科普推荐>腰间盘突出怎么锻炼?
淮安市第一人民医院 骨科
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腰椎间盘突出。锻炼主要就是进行加强腰背肌锻炼。需要注意的是锻炼,不要在疼痛发作期进行,在缓解期可以适当的进行加强腰背肌锻炼,这样有利于腰椎间盘突出的恢复。锻炼的时候一定是要避免强度过大,要适度。
如果是锻炼过度,反而不利于腰椎间盘突出的恢复。如果是腰椎间盘突出症症状加重,这个时候要应该是停止一切的体育锻炼,等到这个症状有所好转,再考虑是否进行进一步的锻炼。
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