民福康>科普推荐>来姨妈可以吃柿子吗?
淮安市第一人民医院 妇产科学
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一般情况下,经期是可以适量的吃一些柿子的。柿子含有胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素,还有多种维生素,对身体有一定好处。但是如果月经期痛经的人最好还是不要吃,因为柿子属于凉性水果,在月经期吃容易引起痛经症状加重。
在月经期要注意休息,加强饮食营养,最好多吃蔬菜、水果。同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物,可以补充蛋白质。最好不要过度劳累,不要洗凉水澡。建议适当锻炼身体,可以增强抵抗力。